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莫讓“春困”成為安全隱患
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近日，隨著氣溫迅速回升，人們不由得開始犯困。“春困”讓工作在生產(chǎn)流水作業(yè)線上的操作人員沒有了精氣神，注意力不集中，反應(yīng)遲鈍、行動(dòng)遲緩。可是在工作崗位上的我們應(yīng)該清醒地認(rèn)識(shí)到，這種現(xiàn)象不僅危及自身安全，還會(huì)給企業(yè)安全生產(chǎn)帶來嚴(yán)重的危害，因此，絕對(duì)不能讓“春困”成為安全隱患。
作為生產(chǎn)線上的操作人員，在日常生活中要注意休息和營養(yǎng)搭配，養(yǎng)成良好的作息、飲食習(xí)慣。春天應(yīng)適時(shí)調(diào)理飲食，增加蛋白質(zhì)的攝入，如魚蝦、蛋類、牛奶、豆制品、雞鴨肉、花生等食物。中醫(yī)認(rèn)為：“當(dāng)春之時(shí)，食物宜減酸益甘，以養(yǎng)脾氣。”所以春天來臨要注意多食堿性食物，中和體內(nèi)酸性度，消除疲勞感。少食寒涼、油膩的食品，更不可飲酒過度、通宵應(yīng)酬。最好每天多吃些大棗、蜂蜜、山藥、芡實(shí)、蓮子、百合，特別是要多吃一些新鮮蔬果。蔬果中含堿量較多，多吃蔬果對(duì)改善春困非常理想，為做好下一步的工作養(yǎng)精蓄銳。
在生產(chǎn)作業(yè)中，時(shí)刻提醒自己牢記職責(zé)，遵守安全操作規(guī)程，按章做事。注意工作時(shí)間，特別是勞動(dòng)強(qiáng)度比較大的工作崗位，如果把正常的作息時(shí)間投入到生產(chǎn)當(dāng)中去，往往會(huì)適得其反，欲速則不達(dá)。因此，要合理安排好生產(chǎn)與作息時(shí)間，做到勞逸結(jié)合，這樣的工作才能最有生命力，效益才能最大化。值得注意的是：中午、夜間兩點(diǎn)至凌晨五點(diǎn)，是人最容易犯困的時(shí)間段，也是安全生產(chǎn)事故最容易發(fā)生的時(shí)段，這時(shí)，我們應(yīng)該提高警惕性，保持良好的精神狀態(tài)。
為了防止“春困”，口袋里可以自帶一小瓶風(fēng)油精或清涼油，往額頭、太陽穴、兩鬢、人中等涂抹一下，以此來祛除困意，提振精神；用冷水洗把臉，提高機(jī)體神經(jīng)系統(tǒng)的興奮度，達(dá)到消除春困的目的；犯困時(shí)還可以走動(dòng)一下，雙手搓搓臉，舉目眺望，也有利于消除困倦；如果在室內(nèi)值班，盡量打開門窗，讓空氣對(duì)流，如緊閉門窗，空氣不流通，會(huì)助長“春困”的發(fā)生。
總之，合理地安排作息時(shí)間，調(diào)整身體狀態(tài)，保持一個(gè)清晰頭腦投入每日的工作中，才能做到安全生產(chǎn)。春天是一個(gè)播撒希望、鼓足干勁、奮發(fā)有為的美好季節(jié)，因此，在這美好的季節(jié)里，決不能讓“春困”成為安全隱患。
作為生產(chǎn)線上的操作人員，在日常生活中要注意休息和營養(yǎng)搭配，養(yǎng)成良好的作息、飲食習(xí)慣。春天應(yīng)適時(shí)調(diào)理飲食，增加蛋白質(zhì)的攝入，如魚蝦、蛋類、牛奶、豆制品、雞鴨肉、花生等食物。中醫(yī)認(rèn)為：“當(dāng)春之時(shí)，食物宜減酸益甘，以養(yǎng)脾氣。”所以春天來臨要注意多食堿性食物，中和體內(nèi)酸性度，消除疲勞感。少食寒涼、油膩的食品，更不可飲酒過度、通宵應(yīng)酬。最好每天多吃些大棗、蜂蜜、山藥、芡實(shí)、蓮子、百合，特別是要多吃一些新鮮蔬果。蔬果中含堿量較多，多吃蔬果對(duì)改善春困非常理想，為做好下一步的工作養(yǎng)精蓄銳。
在生產(chǎn)作業(yè)中，時(shí)刻提醒自己牢記職責(zé)，遵守安全操作規(guī)程，按章做事。注意工作時(shí)間，特別是勞動(dòng)強(qiáng)度比較大的工作崗位，如果把正常的作息時(shí)間投入到生產(chǎn)當(dāng)中去，往往會(huì)適得其反，欲速則不達(dá)。因此，要合理安排好生產(chǎn)與作息時(shí)間，做到勞逸結(jié)合，這樣的工作才能最有生命力，效益才能最大化。值得注意的是：中午、夜間兩點(diǎn)至凌晨五點(diǎn)，是人最容易犯困的時(shí)間段，也是安全生產(chǎn)事故最容易發(fā)生的時(shí)段，這時(shí)，我們應(yīng)該提高警惕性，保持良好的精神狀態(tài)。
為了防止“春困”，口袋里可以自帶一小瓶風(fēng)油精或清涼油，往額頭、太陽穴、兩鬢、人中等涂抹一下，以此來祛除困意，提振精神；用冷水洗把臉，提高機(jī)體神經(jīng)系統(tǒng)的興奮度，達(dá)到消除春困的目的；犯困時(shí)還可以走動(dòng)一下，雙手搓搓臉，舉目眺望，也有利于消除困倦；如果在室內(nèi)值班，盡量打開門窗，讓空氣對(duì)流，如緊閉門窗，空氣不流通，會(huì)助長“春困”的發(fā)生。
總之，合理地安排作息時(shí)間，調(diào)整身體狀態(tài)，保持一個(gè)清晰頭腦投入每日的工作中，才能做到安全生產(chǎn)。春天是一個(gè)播撒希望、鼓足干勁、奮發(fā)有為的美好季節(jié)，因此，在這美好的季節(jié)里，決不能讓“春困”成為安全隱患。