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向佛而生
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跑步十二年，期間連續(xù)參加廈門國際全程馬拉松9次，參加廈門海滄半程馬拉松2次，和跑友一起跑全國各地線上馬拉松12次。從沒有想過曾經(jīng)追求“像風(fēng)一樣奔跑”的我，有一天也會成為“隨心而跑，想快就快、想慢就慢，怎么舒服就怎么跑”的佛性跑者。
作為一名馬拉松愛好者，夢想就是完成從菜鳥到老鳥、再從老鳥到精英的蛻變，在人潮涌動的馬拉松賽道上，在蕓蕓大眾跑者“羨慕、嫉妒、恨”的矚目之下，踩著輕盈的腳步，一路絕塵而去。
記得不停歇地跑完人生的第一次10公里后，抽筋般的感覺在之后的3天時間里使我上下臺階都要扶著扶手或墻壁，那種酸爽難以言表。雖然跑得跌跌撞撞，沒有節(jié)奏、沒有配速，更談不上什么步頻、步幅、送胯、擺臂、氣息等技巧，但我明白了“距離并不可怕，只要堅持就能做到”的道理。自此，15公里、20公里、半程馬拉松和42.195公里的全程馬拉松等曾經(jīng)認為遙不可及的目標，都被我的雙腳一一丈量過。
無知者無畏！這是業(yè)余馬拉松愛好者中最容易犯的錯，而我曾經(jīng)也是那樣的無知無畏。第一次挑戰(zhàn)馬拉松是在2012的廈門國際馬拉松比賽，盡管之前斷斷續(xù)續(xù)跑了幾年，但最遠的距離也才跑了25公里，訓(xùn)練也不系統(tǒng)。之所以敢于挑戰(zhàn)，是因為抱著“跑得動就跑，跑不了就走”的想法。2012年全國跑馬的氛圍還不像現(xiàn)在這么火爆，報名之后我很幸運地中了簽。首馬當天，穿著新買的跑鞋跑襪，帶著自己配制的跑步功能飲料，在熱身寶貝的激情帶動下，一聲槍響，我就像個打滿了雞血的角斗士，開始了人生的馬拉松處女秀。原定的跑步節(jié)奏不久就被身邊的跑友給帶亂了，新鞋新襪與腳的磨合讓我的腳趾頭在15公里過后就起了兩個大水泡，跑友們總結(jié)的“上半程跑得有多快，下半程走得就有多慢”的跑馬定律也在我身上得到了驗證。頭上頂著陽光的炙烤，腳上的水泡磨破之后血水已滲出鞋面，每跑一步就是鉆心的疼，號稱“最美賽道”的廈門環(huán)島路的風(fēng)景我已無心觀賞，只想早點結(jié)束這痛苦的賽程。就這樣，忍受著時不時的小腿抽筋，跑跑走走、走走停停，用了4個多小時完成人生首馬。“沒有一番寒徹骨，哪得梅花撲鼻香。首馬的“下馬威”，讓我懂得了敬畏，知道了自己的淺薄。
歷盡千辛萬苦，在身心俱疲將近臨界沖過終點之后所有壓力瞬間釋放，心靈得到一次全新的洗禮。我想這是馬拉松吸引大眾跑者的魅力所在，也是這項運動日漸火爆的原因之一。無數(shù)第一次成功挑戰(zhàn)與無數(shù)次的突破自我，使我從喜歡到熱愛，最終沉迷上了跑步。
在跑步的這些年里，我享受著因跑步而擴大的朋友圈，擁有更充實的生活，也因此一度迷失在虛榮的競速中。為了追求一次比一次更快的成績，我信奉“量變產(chǎn)生質(zhì)變”的說法，不注重合理休息，盲目加大跑量。漸漸地，原本周末應(yīng)與家人團聚的溫馨時刻也成了我奔跑不息的獨角戲，原本放松、愜意的跑步變成了必須完成的硬指標。比在微信群、朋友圈里刷跑量、奪勛章、曬證書，比誰在比賽中用時更少，比誰擁有更多的獎牌，而跑友與親朋的關(guān)注、點贊更是滿足了我虛榮的心理。
2019年年初，我患上了“足底筋膜炎”，沒有特效藥，只能靠理療。在理療的那段時間里，按照醫(yī)生和一些“老馬”的建議，雖然仍堅持跑步，但我把跑量降下來、速度慢下來，跑前跑后積極做熱身與拉伸，跑一天休一天。回頭想想，我要感謝這次教訓(xùn)，它讓我在理療期間有機會靜心思考自己“跑步的初衷為了什么？經(jīng)歷了傷病困擾后，我悟透了跑步的本性——為健康而跑。這不正是我跑步的初衷嗎？曾經(jīng)身邊有許多想鍛煉又怕傷膝蓋的朋友放棄了跑步，也有不少朋友關(guān)心地問我跑步這么多年你的膝蓋還好嗎？其實，只要掌握了科學(xué)的鍛煉方法，跑步只會讓你的膝蓋更強壯。
蜿蜒的礦區(qū)盤山公路依然是我馳騁鍛煉的跑道，曾經(jīng)追風(fēng)的我目光只在前方。而今，我會在跑步的時候放慢腳步，隨心奔跑，欣賞道路兩邊的景色，享受著跑步帶來的那份放松和愉悅。（萬師）
作為一名馬拉松愛好者，夢想就是完成從菜鳥到老鳥、再從老鳥到精英的蛻變，在人潮涌動的馬拉松賽道上，在蕓蕓大眾跑者“羨慕、嫉妒、恨”的矚目之下，踩著輕盈的腳步，一路絕塵而去。
記得不停歇地跑完人生的第一次10公里后，抽筋般的感覺在之后的3天時間里使我上下臺階都要扶著扶手或墻壁，那種酸爽難以言表。雖然跑得跌跌撞撞，沒有節(jié)奏、沒有配速，更談不上什么步頻、步幅、送胯、擺臂、氣息等技巧，但我明白了“距離并不可怕，只要堅持就能做到”的道理。自此，15公里、20公里、半程馬拉松和42.195公里的全程馬拉松等曾經(jīng)認為遙不可及的目標，都被我的雙腳一一丈量過。
無知者無畏！這是業(yè)余馬拉松愛好者中最容易犯的錯，而我曾經(jīng)也是那樣的無知無畏。第一次挑戰(zhàn)馬拉松是在2012的廈門國際馬拉松比賽，盡管之前斷斷續(xù)續(xù)跑了幾年，但最遠的距離也才跑了25公里，訓(xùn)練也不系統(tǒng)。之所以敢于挑戰(zhàn)，是因為抱著“跑得動就跑，跑不了就走”的想法。2012年全國跑馬的氛圍還不像現(xiàn)在這么火爆，報名之后我很幸運地中了簽。首馬當天，穿著新買的跑鞋跑襪，帶著自己配制的跑步功能飲料，在熱身寶貝的激情帶動下，一聲槍響，我就像個打滿了雞血的角斗士，開始了人生的馬拉松處女秀。原定的跑步節(jié)奏不久就被身邊的跑友給帶亂了，新鞋新襪與腳的磨合讓我的腳趾頭在15公里過后就起了兩個大水泡，跑友們總結(jié)的“上半程跑得有多快，下半程走得就有多慢”的跑馬定律也在我身上得到了驗證。頭上頂著陽光的炙烤，腳上的水泡磨破之后血水已滲出鞋面，每跑一步就是鉆心的疼，號稱“最美賽道”的廈門環(huán)島路的風(fēng)景我已無心觀賞，只想早點結(jié)束這痛苦的賽程。就這樣，忍受著時不時的小腿抽筋，跑跑走走、走走停停，用了4個多小時完成人生首馬。“沒有一番寒徹骨，哪得梅花撲鼻香。首馬的“下馬威”，讓我懂得了敬畏，知道了自己的淺薄。
歷盡千辛萬苦，在身心俱疲將近臨界沖過終點之后所有壓力瞬間釋放，心靈得到一次全新的洗禮。我想這是馬拉松吸引大眾跑者的魅力所在，也是這項運動日漸火爆的原因之一。無數(shù)第一次成功挑戰(zhàn)與無數(shù)次的突破自我，使我從喜歡到熱愛，最終沉迷上了跑步。
在跑步的這些年里，我享受著因跑步而擴大的朋友圈，擁有更充實的生活，也因此一度迷失在虛榮的競速中。為了追求一次比一次更快的成績，我信奉“量變產(chǎn)生質(zhì)變”的說法，不注重合理休息，盲目加大跑量。漸漸地，原本周末應(yīng)與家人團聚的溫馨時刻也成了我奔跑不息的獨角戲，原本放松、愜意的跑步變成了必須完成的硬指標。比在微信群、朋友圈里刷跑量、奪勛章、曬證書，比誰在比賽中用時更少，比誰擁有更多的獎牌，而跑友與親朋的關(guān)注、點贊更是滿足了我虛榮的心理。
2019年年初，我患上了“足底筋膜炎”，沒有特效藥，只能靠理療。在理療的那段時間里，按照醫(yī)生和一些“老馬”的建議，雖然仍堅持跑步，但我把跑量降下來、速度慢下來，跑前跑后積極做熱身與拉伸，跑一天休一天。回頭想想，我要感謝這次教訓(xùn)，它讓我在理療期間有機會靜心思考自己“跑步的初衷為了什么？經(jīng)歷了傷病困擾后，我悟透了跑步的本性——為健康而跑。這不正是我跑步的初衷嗎？曾經(jīng)身邊有許多想鍛煉又怕傷膝蓋的朋友放棄了跑步，也有不少朋友關(guān)心地問我跑步這么多年你的膝蓋還好嗎？其實，只要掌握了科學(xué)的鍛煉方法，跑步只會讓你的膝蓋更強壯。
蜿蜒的礦區(qū)盤山公路依然是我馳騁鍛煉的跑道，曾經(jīng)追風(fēng)的我目光只在前方。而今，我會在跑步的時候放慢腳步，隨心奔跑，欣賞道路兩邊的景色，享受著跑步帶來的那份放松和愉悅。（萬師）