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“拖延”竟成平常事
文章字?jǐn)?shù)：917
近日，一位網(wǎng)友在某縣人社局辦事的遭遇受到網(wǎng)友吐槽：上班時間不見工作人員，打電話詢問后只有一個又一個的五分鐘，甚至因此被吼：五分鐘都等不了嗎？
現(xiàn)代社會中，拖延好像早已成為一件平常的小事。當(dāng)你同約好游樂卻遲到的好友聯(lián)系，他回答：我在路上了。似乎就默認(rèn)他還在家，準(zhǔn)備出門；當(dāng)工作中需要發(fā)一條交材料的通知，總會把上交時間往前推兩天，似乎就默認(rèn)有人會遲交材料；項目預(yù)定任務(wù)完成時間，總要往前挪一挪，以防發(fā)生意外。拖延已經(jīng)成為常見的毛病，大家約定俗成似的將約定時間提前，于是有些人為了在“截止日期”前完成工作，熬夜加班、累死累活；有些人卻已經(jīng)接收“信號”，開始享受拖延。
但拖延并不是一種美德。大家拖延的是自己的時間，拖慢的是自己的工作，拖累的是公司的項目。正是因為每個人都覺得還有時間，等到了截止日期，才慌慌張張、急急忙忙地趕工，才會出現(xiàn)“六十分”的成果。如果大家將工作分?jǐn)偟饺粘Ｍ瓿桑涎泳蜁谖覀兩磉吢А．?dāng)然，或許大家剛開始都有一個完美計劃，但想要將這個計劃實實在在地完成，又要怎么做呢？
在TED公開課上，有一篇《深度拖延癥患者的自白》里面提出了一個非常有意思的理論：一個拖延者的大腦里，會比不拖延者的大腦多出一只叫“即時滿足”的猴子，這只猴子會掌握決策者腦子里的方向盤，讓他只關(guān)心簡單和快樂。但好在拖延者腦子里還有一只驚慌怪獸，在截止期很靠近或有其他可怕后果時，它就會突然醒來，趕走猴子。于是在這些時候，決策者又能重新掌握方向盤，開始工作。
而拖延者們要做的，就是讓自己腦子里的怪獸在應(yīng)該工作的時候清醒。最簡單的方法，就是給自己設(shè)定一個截止日期，并且重視它。把一個大任務(wù)分解成一塊塊的小任務(wù)，并把小任務(wù)設(shè)定截止時間。在小任務(wù)即將觸碰到截止日前，驚慌怪獸就會出現(xiàn)并催促你工作。比如，將寫文章的任務(wù)分成“查資料——寫大綱——完成一半——完成”四個小任務(wù)，就避免了在最后幾天趕工完成的結(jié)果。
但是，我們也要知道，猴子最卑鄙的伎倆在于沒有截止日期的部分”。當(dāng)你想要進行沒有截止日的學(xué)習(xí)、工作、鍛煉的時候，記得給自己設(shè)定一個截止日，不然調(diào)皮的猴子就會掌握你的方向盤，學(xué)習(xí)就可能永遠不會開始。請記住，拖延最終浪費的是你的生命！
（許雪玲）
現(xiàn)代社會中，拖延好像早已成為一件平常的小事。當(dāng)你同約好游樂卻遲到的好友聯(lián)系，他回答：我在路上了。似乎就默認(rèn)他還在家，準(zhǔn)備出門；當(dāng)工作中需要發(fā)一條交材料的通知，總會把上交時間往前推兩天，似乎就默認(rèn)有人會遲交材料；項目預(yù)定任務(wù)完成時間，總要往前挪一挪，以防發(fā)生意外。拖延已經(jīng)成為常見的毛病，大家約定俗成似的將約定時間提前，于是有些人為了在“截止日期”前完成工作，熬夜加班、累死累活；有些人卻已經(jīng)接收“信號”，開始享受拖延。
但拖延并不是一種美德。大家拖延的是自己的時間，拖慢的是自己的工作，拖累的是公司的項目。正是因為每個人都覺得還有時間，等到了截止日期，才慌慌張張、急急忙忙地趕工，才會出現(xiàn)“六十分”的成果。如果大家將工作分?jǐn)偟饺粘Ｍ瓿桑涎泳蜁谖覀兩磉吢А．?dāng)然，或許大家剛開始都有一個完美計劃，但想要將這個計劃實實在在地完成，又要怎么做呢？
在TED公開課上，有一篇《深度拖延癥患者的自白》里面提出了一個非常有意思的理論：一個拖延者的大腦里，會比不拖延者的大腦多出一只叫“即時滿足”的猴子，這只猴子會掌握決策者腦子里的方向盤，讓他只關(guān)心簡單和快樂。但好在拖延者腦子里還有一只驚慌怪獸，在截止期很靠近或有其他可怕后果時，它就會突然醒來，趕走猴子。于是在這些時候，決策者又能重新掌握方向盤，開始工作。
而拖延者們要做的，就是讓自己腦子里的怪獸在應(yīng)該工作的時候清醒。最簡單的方法，就是給自己設(shè)定一個截止日期，并且重視它。把一個大任務(wù)分解成一塊塊的小任務(wù)，并把小任務(wù)設(shè)定截止時間。在小任務(wù)即將觸碰到截止日前，驚慌怪獸就會出現(xiàn)并催促你工作。比如，將寫文章的任務(wù)分成“查資料——寫大綱——完成一半——完成”四個小任務(wù)，就避免了在最后幾天趕工完成的結(jié)果。
但是，我們也要知道，猴子最卑鄙的伎倆在于沒有截止日期的部分”。當(dāng)你想要進行沒有截止日的學(xué)習(xí)、工作、鍛煉的時候，記得給自己設(shè)定一個截止日，不然調(diào)皮的猴子就會掌握你的方向盤，學(xué)習(xí)就可能永遠不會開始。請記住，拖延最終浪費的是你的生命！
（許雪玲）